Plastik gegen Holz

Für den Garten, den Balkon oder die Terrasse werden im Fachhandel und im Ratgeber für Gartenmöbel oft entweder (Teak-)Holz oder Plastikmöbel empfohlen, Rattanmöbel eher für den Wintergarten. Holzmöbel sehen im Vergleich zu Plastikmöbeln meist edler aus und geben dem Ambiente einen warmen und natürlichen Touch. Je nach Qualität sind Holzmöbel, die der Witterung ausgesetzt sind, jedoch sehr pflegeintensiv und müssen beispielsweise abgebürstet, geölt oder gelaugt werden, um ihre Funktionalität und ihr Aussehen über mehrere Jahre zu erhalten. Plastikmöbel hingegen sind pflegeleicht, nach dem Winter müssen sie nur mit einer Spülmittellösung abgewaschen und getrocknet werden. Auch der Kostenfaktor spricht zunächst für die Plastikvarianten, denn Plastiktische und -Stühle sind im Ankauf zunächst günstiger als Holzgartenmöbel. Mit den Nutzungsjahren amortisieren sich die Kosten für Holzmöbel jedoch und da die Plastikmöbel schneller kaputtgehen, bleibt es dem Nutzer und seinem Geschmack überlassen, für welche Variante er sich entscheiden möchte.

Klappstuhl oder Stapelstühle

Egal, ob Plastik- oder Holzgarnitur, im Winter müssen beide witterungssicher und platzsparend verstaut werden können. Entscheidet man sich für die Klappvariante, sollte man auf jeden Fall auf die Verarbeitung der Klappmechanismen achten. Bei billigen Produkten sind diese meist schlecht zusammengesetzt, so dass es nach kurzem Gebrauch zu Brüchen und Rissen kommen kann. Bei einer größeren Menge an Stühlen benötigen Klappstühle auch im zusammengeklappten Zustand viel Raum.  Bei Stapelstühlen darf sich das Material nicht verziehen oder schrumpfen, da die Stühle sonst nicht mehr ineinander passen. Außerdem benötigen Stapelstühle immer noch die Grundfläche eines aufgestellten Stuhles und ausreichend Platz in die Höhe.

Es ist nicht einfach, einen allgemeingültigen Ratgeber für Gartenmöbel zu erstellen. Zu sehr hängt es vom individuellen Geschmack des Nutzes und dem Platzangebot im Garten oder auf dem Balkon ab. Sie sollten jedoch immer auf eine gute Verarbeitung und Qualität der Materialien achten, um lange Freude an Ihren Gartenmöbeln zu haben.

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Angegriffene Haut bei Läufern

Der Ablauf der körperlichen Betätigung eines Sportlers und insbesondere eines Joggers ist meist ähnlich. Oftmals hält sich der Läufer an seinen gewohnten Ablauf. Dies beginnt schon mit der Zeit, in der er läuft. Viele Läufer absolvieren Ihr Laufprogramm am Morgen vor der Arbeit. Vor dem Lauf wird nicht viel gemacht, meist wird nur die Laufkleidung übergestreift, es werden die Schuhe gebunden und die Zähne geputzt sowie die Haare gekämmt. Dann geht es los zum Sportprogramm. Die Länge variiert von Läufer zu Läufer, doch eins haben sie alle gemein: das Schwitzen und die Feuchtigkeit auf der Haut bedürfen vor allem nach dem Sportprogramm Hygiene und eine richtige Körperpflege. Durch das Schwitzen sowie das Duschen ist die Haut häufig trocken und man sollte dem mit den passenden Produkten entgegenwirken. Ein Deodorant hautverträglich von eucerin bietet sich hier an.

Die passenden Produkte

Durch die Belastung der Haut ist es wichtig, besonders achtsam bei der Auswahl der Pflegeprodukte zu sein. Dies fängt schon bei dem passenden Duschgel an. Dies sollte sanft und feuchtigkeitsspendend sein. Meist merken Sie nach dem Duschen, ob das Produkt gut für Ihre Haut geeignet ist. Wenn Ihre Haut anfängt, unangenehm zu jucken, eignet sich dieses Produkt vermutlich nicht für Ihre Haut. Auch die richtige Lotion für den Körper sollte gewählt werden. Sie sollten aber darauf achten, dass die Produkte zu Ihrem Hauttypen passen. Bei der Wahl des Deodorants gilt es ebenso, das Passende zu finden. So zum Beispiel das Deodorant hautverträglich von eucerin. Dies eignet sich vor allem für empfindliche Haut. Bei Sportlern gilt es also, nicht nur durch Sport seinem Körper Gutes zu tun. Auch für die Hygiene und für die Haut sollte nach dem Sportprogramm unbedingt gesorgt sein. Ihr Körper und insbesondere Ihre Haut werden es Ihnen danken.

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Ausrüstung für Jogging

Hose und Shirt sollten aus atmungsaktivem Material sein – mehr Anforderungen braucht Joggingkleidung nicht zu erfüllen, der Rest ist Geschmackssache. Manche laufen lieber in kurzen Hosen, andere ziehen eine bequeme Wadenlänge vor. Bei den Schuhen sollten allerdings keine Kompromisse gemacht werden, denn von ihnen hängt die Gesundheit der Gelenke ab. Anstelle von handelsüblichen Turnschuhen sollten spezielle Laufschuhe angeschafft werden. Der entscheidende Unterschied liegt in der Polsterung, die zu einer Abfederung und Schonung von Bändern und Gelenken führt. Zur idealen Joggingausrüstung gehört auch eine Kopfbedeckung, gerade bei Sonnenschein! Sie sollte fest sitzen und aus einem luftdurchlässigen Material bestehen, damit sich zwischen Stoff und Kopfhaut kein Wärmestau entwickelt.

Ausdauertraining mit Jogging

Jogging gilt als ideales Ausdauertraining. Selbst völlig unsportliche Menschen, deren Kondition sich auf dem Nullpunkt befindet, können mit Jogging wieder fit werden. Es ist wichtig, den eigenen Fitness Level zu kennen und diesen als Ausgangspunkt zu nehmen. Genauso wichtig ist es, sich ein Ziel zu setzen. Damit wird die Motivation wachgehalten, wobei eine Zielsetzung gleichzeitig zu einem strukturierten – und damit effektiveren – Training führt. Anfänger sollten erst einmal die eigene Leistungsfähigkeit herausfinden. Am besten beginnt man mit kleinen Einheiten, die bei absoluten Laufanfängern auch nur wenige Minuten dauern können.

Jogging für Anfänger

Niemals ohne Aufwärmphase loslaufen – das gilt für Anfänger genauso, wie für erfahrene Läufer. Zum Warmwerden kann entweder langsames Traben geeignet sein oder auch schnelleres Gehen. Nach fünf bis zehn Minuten kann in ein höheres Tempo gewechselt werden. Jeder sollte sein Lauftempo an seine eigenen Fähigkeiten anpassen. Sobald es anstrengend oder gar unangenehm wird, heißt es: Tempo drosseln und entweder langsamer laufen oder ein Stück gehen. Diese Erholungsphase dauert in der Regel 1 -2 Minuten, bevor wieder eine Steigerung erfolgen kann. Das gesamte Training wird in diesem Wechsel Anstrengen-Erholen durchgeführt und dauert so lange, wie man selbst es als angenehm empfindet. Beim nächsten Training wird sich dann bereits eine Steigerung bemerkbar machen.

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Ein richtiges Ausdauertraining soll es schon sein

Dies fängt bei der Zielsetzung an, man sollte sich überlegen wie viel man pro Woche trainieren möchte und welchen Zweck es erfüllen soll. Auch die Dauer des Trainings sollte nach Möglichkeit einem festen Zeitplan folgen. Wenn Sie das Ausdauertraining richtig durchziehen, so sollten Sie Ihren Belastungspuls beim Training kontrollieren, denn über diesen Puls erfahren Sie die Intensität des Trainings. Sinn sollte es machen, zusätzlich 2000 Kalorien wöchentlich zu verbrennen. Und immer wieder soll die Herzfrequenz im Auge behalten werden.

Die Pulsuhr ist wichtig, um richtiges Ausdauertraining optimieren

Der Puls ist ein guter Indikator um seine Leistungsfähigkeit festzulegen. Für den Anfänger sei zur Pulsuhr gesagt, dass sie eine einfache Bedienbarkeit haben sollte, hier gilt weniger Schnickschnack, desto besser sollte der Überblick sein. Erfahrene Sportler und Profis können sich auch eine teurere Uhr mit vielen technischen Highlights anschaffen, da sie mit diesen Zusatzfunktionen sicherlich mehr anfangen können. Beim Ruhe- und Belastungspuls sollte man darauf achten, dass jeder Mensch andere Werte hat und dass diese von Alter und Trainingsgrad abhängen. Bei einem ungeübten Sportler wird der Puls eher hochschnellen als bei jemandem mit einer sehr guten Kondition. Nach dem Ausdauertraining sollte man nicht abrupt stoppen, sondern den Körper langsam herunter kühlen. Das bedeutet, dass man noch einige Minuten weiter in Bewegung bleibt und sich der Puls so langsam normalisieren kann.

Das richtige Ausdauertraining für Einsteiger

Bevor das richtige Ausdauertraining gestartet wird, sollte ein Besuch beim Arzt erfolgen. Gerade wenn der Sportwillige schon etwas älter ist und noch nie viel Sport in seinem Leben absolviert hat, ist dies sinnvoll. Gibt der Arzt das OK, kann man sich für ein Ausdauertraining entscheiden. Gerade Anfänger sollten mit einem leichten Ausdauertraining starten, zum Beispiel in dem sie mit Radfahren beginnen. Dadurch wird das Herz schonend in Schwung gebracht, wodurch sich Radfahren auch für Patienten mit einer koronaren Herzerkrankung eignet. Auch Schwimmen eignet sich sehr gut als Ausdauertraining und bietet zudem den Vorteil, dass diese Sportart sehr gelenkschonend ist.

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Das Angebot in Baumärkten und Fachmärkten für Heimwerkerbedarf beweist, dass offensichtlich ein großes Interesse vorhanden ist, mit den eigenen Händen etwas zu gestalten. Die Abteilungen für Bauen und Renovieren sind gut besucht und es sind nicht immer nur Kunden dort, die aktuell etwas kaufen wollen. Oft genug machen sich viele grundsätzlich Interessierte kundig über das Angebot und über die Möglichkeiten, die es im Bereich Heimwerken gibt. Informationen zu diesem kreativen Hobby gibt es auch in diversen Fachzeitschriften und Internetportalen, deren Schwerpunkt auf dem Thema Heimwerken liegt.

Was man alles zum Heimwerken braucht

Ohne das richtige Werkzeug wird es allerdings schwierig, wenn ein gutes Ergebnis erzielt werden soll. Während beim Material schon mal die billigere Variante gewählt werden kann, sollte beim Werkzeug kein Kompromiss eingegangen werden. Im Werkzeugkasten befindet sich im Idealfall gute Markenware, was auch für die Maschinen gilt, ohne die ein guter Heimwerker nicht auskommen kann. Bohrmaschine, Säge und Schraubstock – das alles braucht auch seinen angestammten Platz, der sich am besten in einer kleinen Werkstatt befindet. Hobby Heimwerken macht nämlich erst dann so richtig Spaß, wenn ein extra Raum dazu zur Verfügung steht. Die eigene Hobby Werkstatt kann sich im Keller oder ersatzweise auch auf dem Dachboden befinden, sollte aber ein Fenster haben und über Strom- und Wasseranschluss verfügen und gut ausgeleuchtet werden können. Ein beliebter Ort, sich eine kleine Werkstatt einzurichten, ist eine Garage, die für mehr, als nur fürs Auto Platz hat. Die Einrichtung besteht aus einer Werkbank, einem Regal oder speziellen Halterungen für Maschinen und Werkzeug und über eine weitere Arbeits- und Ablagefläche. Zum Heimwerken gehört aber nicht nur ein geeigneter Raum und die perfekte technische Ausstattung, sondern auch Schutzkleidung. Wer sägt, feilt, bohrt oder hämmert, sollte das niemals ohne Schutzbrille tun! Arbeitsschuhe sind auch nicht unwichtig, denn sie halten auch einmal etwas aus, wenn vom Werktisch etwas hinunter fällt – die Zehen sind auf jeden Fall geschützt! Auf das Tragen von Arbeitshandschuhen sollte bei bestimmten Arbeiten nicht verzichtet werden. Wo es auf Feinmotorik ankommt, sind Schutzhandschuhe aus dünnerem Material anzuraten.

Heimwerken: Learning by Doing

Was nun noch fehlt, ist eine gehörige Portion Kreativität und der Mut, sich auf etwas Neues einzulassen. Jeder kann zum Heimwerker werden, es müssen keine besonderen Vorkenntnisse vorhanden sein. Wo Infos und Tipps nötig sind, können sie in Zeitschriften oder im Internet eingeholt werden und letztlich gilt die Devise: Learning by Doing! Das einzige Risiko, das man eingehen sollte, besteht in einem Misserfolg. Aber was soll´s, aus Fehlern lernt man und beim nächsten Versuch klappt es dann bestimmt. Allerdings gibt es einen Bereich, in dem sich nur solche Heimwerker bewegen sollten, sie etwas davon verstehen: Elektrik! Alles, was mit Strom zu tun hat, gehört in die kundigen Hände von Profis. Es geht bei der Beurteilung des Risikos nicht nur ums Heimwerken selbst, sondern auch um die fachkundige Ausführung von Elektrik Arbeiten im Zusammenhang mit langfristiger Sicherheit.

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Ein Fahrradgeschäft der besonderen Vielfalt

Der Rose Versand Bocholt ist ein Familienunternehmen: Roses Tochter Stefanie und Schwiegersohn Thorsten Heckrath-Rose sind mit in der Leitung des Unternehmens beschäftigt, bei welchem der Service für Radfahrer in allen Schattierungen an oberster Stelle steht. Fahrräder, Bekleidung und Zubehör (Schuhe, Helme etc.) dritteln sich in ihrem Anteil des Geschäfts – und jedes Einzelteil kann direkt im Rose Biketown unter Extrembedingungen getestet werden. Denn die Windanlage im Erdgeschoss simuliert eine Radfahrt mit einer Schnelligkeit von bis zu 55 Kilometer pro Stunde – ebenfalls können Jacken bei bis zu -15°C probegetragen werden. Das Angebot und diese Möglichkeiten machen Rose Biketown in seinem Gesamtkonzept gegenwärtig noch konkurrenzlos. Auch fällt das geteerte Straßenstück auf – im vierten Stock des Gebäudes. So können Rad, Reifen und Helme direkt vor Ort einem Härtetest unterzogen werden – und man vermeidet Reklamationen. Denn die Kunden wissen vorher, was sie mitnehmen können – und mit welchen konkreten Artikeln und Ausführungen den individuellen Ansprüchen Genüge getan wird. Rund 200 Mitarbeiter sind bei Rose Biketown beschäftigt – davon werden 10 Prozent ausgebildet.

Werbung, Service und Kundenbetreuung – die Zufriedenheit arrangiert das Detail

Knapp 30 Zweiradmechaniker gewähren den hohen Standard der Reparatur und der Einzelanfertigung – die Quote der individuell montierten Fahrräder liegt bei 95 Prozent. Auch die Bestellhotline sowie das Enddesign liegen in der Verantwortung des Betriebes – man zieht die persönliche Kontrolle dem Outsourcing vor. 30 Mitarbeiter warten auf telefonische Bestellungen; jeder von ihnen nimmt statistisch bis zu 100 Anrufe pro Tag entgegen. Für einen hohen Anteil ihres Enddesigns ist die Firma selbst verantwortlich – ebenso investiert man in Sportwerbung und in die stetige Präsenz in einschlägigen Fachzeitschriften.

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Fahrrad fahren gehört für viele Menschen täglich dazu. Von Frühling bis Herbst wird mit dem Fahrrad zur Schule oder zur Arbeit gefahren, man unternimmt gemeinsame Radausflüge mit Freunden und der Familie oder erledigt kleinere Besorgungen mit dem Rad. Auch im Urlaub darf der treue Begleiter nicht fehlen, besonders wenn es auf Abenteuerreise geht. Denn mit dem Rad kann man spannende Entdeckungstouren machen, ist schneller als zu Fuß und darf auch auf vielen Wegen fahren, die für Autos gesperrt sind.

Abenteuerreise mit dem Rad in Deutschland

Hier in Deutschland gibt es viele ländliche Gebiete, wo auch die Radwege gut ausgebaut sind. Mit dem Fahrrad kann man damit nicht nur eine Geländetour machen, sondern kommt meistens auch problemlos in die nächsten Ortschaften oder noch weiter. Vor allem junge Leute, die noch besonders abenteuerlustig sind, genießen es mit der Campingausrüstung und dem Rad in kleinen Gruppen loszuziehen und ohne festes Ziel die Landschaft zu erkunden. Hat man dagegen ein festes Ziel vor Augen, empfiehlt es sich einen Reiseführer, auf dem Fahrradrouten eingezeichnet sind, bei sich zu haben und sich bereits vor Antritt der Radtour eine Route auszusuchen. Obwohl es natürlich theoretisch überall Möglichkeiten zum Zelten gibt, ist es immer besser, wenn man nicht auf fremden Grundstück zeltet sondern den Besitzer fragt oder sich gleich einen Campingplatz aussucht. Diese sind sehr günstig, zudem gibt es spezielle Abenteuercampingplätze die auf die Bedürfnisse von abenteuerlustigen Gesellen bestens ausgerichtet sind. Und ein gezieltes Programm ist allemal besser als eine hohe Rechnung, ein wütender Bauer und Ärger mit den Behörden, weil man auf nicht zulässigen Grundstücken sein Zelt aufgeschlagen hat.

Die richtige Ausstattung für die Abenteuerreise

Natürlich muss man für den Radausflug – ob mit oder ohne Zelt – gut ausgerüstet sein. Das Rad muss auf jeden Fall verkehrstüchtig sein und sollte bestenfalls vor der Abfahrt nochmal vom Fachmann auf etwaige Mängel geprüft werden. Ganz wichtig ist, dass die bremsen optimal funktionieren und auch das Licht geht. Wer mit dem Auto verreisen will und sein Fahrrad aber nicht daheim lassen möchte kann sich über die Anschaffung eines Fahrradträgers Gedanken machen. Günstig Fahrradträger kaufen kann man auch im Internet.

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Wandern mit Rucksack

Die Devise muss lauten: So viel, wie nötig und so wenig, wie möglich! Es gibt einige Dinge, auf die niemand verzichten sollten, wenn er zum Wandern geht. Dazu gehört auch Verpflegung. Wenn die Route so geplant ist, dass ein Gasthaus angesteuert werden kann, reicht auch eine kleine Brotzeit aus. Ganz darauf verzichten sollte man nicht, denn es könnte ja sein, dass der Körper einen Energieschub verlangt, wobei ein Müsliriegel oder eine Rolle Traubenzuckerbonbons gute Dienste leisten. Getränke zählen zu den absoluten Notwendigkeiten beim Wandern und sollten immer dabei sein, wobei auf Alkoholisches verzichtet werden sollte. Eine Wanderkarte für die betreffende Gegend hat bestimmt noch Platz im Rucksack, ebenso wie – ganz wichtig für Single Wanderfreunde – das Handy! Bei wechselhaftem Wetter ist ein wirksamer Regenschutz unverzichtbar, wobei ein Cape einem unhandlichen Regenschirm vorzuziehen ist. Um die Ausstattung mit dem Nötigsten zum Wandern komplett zu machen, muss noch Verbandszeug eingepackt werden, das gilt auch für persönlich notwendige Medikamente.

Auf die Schuhe kommt es an!

Mehr noch, als auf jedes andere Teil der Wanderbekleidung muss auf die richtigen Schuhe geachtet werden. Selbst wenn die Tour nur wenige Kilometer weit gehen soll, müssen die Füße in feste Schuhe gesteckt werden. Es gibt ein großes Angebot an Wanderschuhen, das von Leichtschuhen bis zu Bergwanderschuhen reicht. Einfache Turnschuhe reichen nicht aus, denn sie können dem Fuß nicht den nötigen Halt geben, wenn es über Stock und Stein geht. Ein guter Wanderschuh reicht bis über die Knöchel. Er ist zum Schnüren, damit der Schuh individuell auf den Fuß eingestellt werden kann. Das Material ist atmungsaktiv und wasserabweisend. Damit Gelenke, Sehnen und Bänder geschont und unterstützt werden, sind gute Schuhe zum Wandern mit einer speziellen Polsterung und im Idealfall mit einem Fußbett ausgestattet. Wer mit Sandalen oder leichten Halbschuhen zum Wandern geht, riskiert nicht nur Schmerzen in Füßen, Hüften und im Rücken sondern beschwört auch eine erhöhte Unfallgefahr herauf. Beim Kauf sollte darauf geachtet werden, dass die Wanderschuhe kein allzu hohes Eigengewicht mitbringen.

Wandern mit Plan

Beim Aussuchen der Wandertour muss unbedingt auf die eigene Kondition Rücksicht genommen werden. In einer Gruppe gibt die Leistungsfähigkeit des schwächsten Teilnehmers den Ausschlag. Ebenso wichtig, wie das Wandern selbst, sind die Pausen. Sie müssen unbedingt einkalkuliert werden, wenn für die Rückfahrt auf einen Zug- oder Busfahrplan Rücksicht genommen werden muss oder wenn es darum geht, das mögliche Tagespensum zu bestimmen. Bis zur Erschöpfung wandern zu müssen, weil das Ziel wegen Fehlplanung noch in weiter Ferne liegt, macht niemandem Spaß und gerade um diesen geht es doch, bei der Freizeitbeschäftigung Wandern.

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Gartengestaltung fängt mit Planung an

Ein Garten muss gehegt und gepflegt werden, aber bevor es soweit ist, müssen erst einmal Planungen erfolgen. Je pflegeleichter, desto besser – das ist die Devise von vielen Hobbygärtnern. Bis es an die Auswahl der Pflanzen gehen kann, sollten erst einige grundsätzliche Fragen in der Familie angesprochen und geklärt werden. Sofern es keine Vorschriften gibt, wie es beispielsweise in Kleingartenvereinen meistens der Fall ist, müssen sich alle darüber einig werden, wie viel Prozent der Fläche als Nutzgarten, wie viel Fläche als Liegefläche und für Blumenbeete vorgesehen sein soll. Wohin soll die Terrasse, gibt es einen Weg und könnte eine weitere Freisitzfläche Sinn machen? Gartengestaltung hört nicht beim Rasen und bei Blumenrabatten auf. Es ist sogar empfehlenswert, sich erst über die flächenmäßige Strukturierung des Gartens Gedanken zu machen, bevor es an die botanischen Feinheiten geht.

Gartengestaltung nach Licht und Schatten

Steht nun fest, wie der Garten aufgeteilt werden soll, wo Wege verlaufen und wohin sonstige bauliche Gestaltungselemente platziert werden, kann an eine Auswahl der Pflanzen gedacht werden. Es ist wichtig, dabei die Lichtverhältnisse zu beachten. Pflanzen, die sehr viel Sonne brauchen, bekommen einen Sonnenplatz, während Schattengewächse dorthin gesetzt werden sollten, wo sie ideale Bedingungen vorfinden. Die Qualität der Erde ist ebenfalls wichtig. Rosen zieren jeden Garten, aber nur, wenn sie die richtige Erde vorfinden, in der sie prächtig gedeihen können. Rosenerde gibt es übrigens zu kaufen. Sie kann an Ort und Stelle mit der vorhandenen Erde gemischt werden. Das gilt auch für Rhododendren – sie freuen sich über eine Handvoll Sägespäne an ihren Wurzeln oder ein paar Schaufeln Torf.

Keine Gartengestaltung ohne Blumen und Gemüse

Bei der Auswahl der Pflanzen sollte auch die jeweilige Blütezeit beachtet werden. So schön es auch ist, wenn der ganze Garten ein einziges Blütenmeer ist, aber noch schöner ist es, wenn das ganze Gartenjahr über immer wieder mal eine andere Pflanze mit ihren Blüten verzaubert. Frühjahrsblüher dürfen ruhig dorthin gesetzt werden, wo später im Jahr Herbstblumen blühen. Mit solchen und ähnlichen Planungen hält man den Garten von März bis November am Blühen. Eine weitere gesunde Mischung sollte zwischen mehrjährigen und einjährigen Pflanzen bestehen. Stauden werden im Lauf der Jahre immer schöner, sie erwarten dafür lediglich Bestandspflege. Die meisten Sorten sind winterhart, während andere Blumen jedes Jahr neu gesät oder gepflanzt werden müssen. Es braucht übrigens nicht unbedingt einen großen Garten – auch auf dem Balkon kann man wunderbar Grünes pflanzen und ernten. Hier ein Blog mit guten Tipps für Kräuter auf dem Balkon.

Wenn im eigenen Garten auch Gemüse gezogen werden soll, braucht man dafür eine ebene Fläche, deren Erde mit Humus aufgewertet werden sollte. Die Beete sollen nicht zu breit sein, damit sie ohne viel Mühe gepflegt werden können. Einige Gemüsesorten müssen gesät werden, wie beispielsweise Karotten, andere können bereits als kleine Pflanzen gekauft werden (Tomaten, Paprika, Salat). Wenn bei der Gartengestaltung auch daran gedacht wird, dass ein kleiner Gemüsegarten vor ungebetenen Gäste, wie Hasen oder Schnecken, geschützt werden muss, kann sich auf eine gute Ernte freuen.

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Die Gesellschaft für Konsumforschung befragte über einen Zeitraum von zwei Jahren 20.000 Menschen zu ihren Freizeitgewohnheiten. Die Antworten sind insofern erstaunlich, als weder Funsportarten noch sonstige spektakulären Hobbies bei der Liste der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen zu finden sind. Stattdessen geht es offensichtlich den meisten Menschen darum, sich mit weniger anstrengenden Dingen zu beschäftigen. Ruhe und Entspannung steht im Vordergrund, ein bisschen Kultur und die Pflege sozialer Kontakte werden ebenfalls genannt. Im Internet zu surfen steht – wie zu erwarten – auch auf der Liste der beliebten Freizeitbeschäftigungen und dennoch gibt es an dieser Stelle eine Überraschung, denn dieser Punkt ist erst an letzter von zehn Positionen zu finden.

Top Five der beliebten Freizeitbeschäftigungen

Musik Hören wird bei der besagten Umfrage an erster Stelle genannt. Ob CD oder Radio, die alte Plattensammlung oder MP3 – Musik ist in der Freizeit in jeder Form dabei. Sicherlich kann Musik auch bei der zweithäufigsten Beschäftigung laufen, nämlich beim gemütlichen Relaxen auf dem Sofa. Sehr viele Menschen genießen ihr Zuhause und machen es sich gerne daheim gemütlich. Die Pflege von Freundschaften kommt gleich an dritter Stelle. In der Freizeit treffen sich sehr viele Menschen gerne mit Bekannten und Freunden, unternehmen etwas zusammen oder plaudern miteinander. Das kann mit Ausgehen verbunden sein, oder man stattet jemanden einen Besuch ab, denn Besuche machen oder empfangen kommt gleich als nächstes auf der Rangliste für beliebte Freizeitbeschäftigungen. Bücher zu lesen ist offensichtlich auch in Zeiten von Ebooks noch sehr gefragt, diese Beschäftigung wurde an fünfter Stelle genannt.

Beliebte Freizeitbeschäftigungen – und wo bleibt der Sport?

Das Radio spielt in der Freizeit der Menschen immer eine Rolle. Ob konzentriert zugehört wird oder Radiomusik, informative Beiträge, Wetterbericht und Nachrichten aus der Region einen angenehmen akustischen Hintergrund bei anderen Beschäftigungen geben, ist nicht spielentscheidend. Da es offensichtlich ständig dabei ist und mit anderen Aktivitäten konkurriert, rangiert Radiohören nicht an erster, sondern an achter Stelle, während die Plätze 6 und 7 von Spazierengehen bzw. Wandern und von Unternehmungen mit der Familie eingenommen werden. Für manche Betrachter mag hier eine Überraschung verborgen sein. Zeit mit der Familie zu verbringen ist offensichtlich nicht die Freizeitbeschäftigung Nr. 1. Immerhin kommt das Lesen von Zeitungen und Zeitschriften erst nach der Zeit mit der Familie und ganz zum Schluss ist Surfen im Internet, bzw. andere Beschäftigung mit dem Computer zu finden.

In der Freizeit wollen sich die Menschen entspannen und einen Ausgleich zu Beruf, Schule, Studium oder Haushalt und Kindererziehung finden. Die zehn beliebtesten Freizeitbeschäftigungen zeigen, dass weder Kosten noch sonstige Anstrengungen entstehen müssen, wenn man seine Zeit sinnvoll verbringen möchte. Relaxen wird offensichtlich als wichtig und sinnvoll empfunden. Es zeigt gleichzeitig, wie anstrengend der Alltag sein kann und wie dringend nötig Erholungszeiten sind. Sport kommt bei den Top 10 der Freizeitbeschäftigungen nicht vor, wenn man von dem Punkt Spazierengehen und Wandern absieht. Offensichtlich wird der Besuch im Fitness-Studio oder die wöchentliche Joggingrunde nicht als Freizeitbeschäftigung gewertet. (Quelle: http://de.statista.com)

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