Ausdauertraining richtig gemacht
Um seine Ausdauer zu trainieren kommen viele Sportarten in Frage. Außerdem zeigt ein richtiges Ausdauertraining viele gesundheitliche Aspekte. Dank regelmäßigem Ausdauertraining kann man die Kondition verbessern, mehr Muskelmasse aufbauen und wer sich gesund fühlt, hat meistens auch ein gesteigertes Selbstbewusstsein und ein verbessertes Körpergefühl.
Heimwerken
Heimwerken ist mehr als nur ein Hobby. Wer einigermaßen geschickt mit Werkzeugen und Werkstoffen umgehen kann, spart der Familie viel Geld. Dazu kommt die einmalige Gelegenheit, beim Heimwerken kreativ zu werden und das Zuhause oder den Garten nach individuellen Vorstellungen zu gestalten.
Die Biketown von Rose – das El Dorado für Fahrradbegeisterte
Erwin Rose ist Unternehmer in Bocholt. Seit dem 17.03.2005 hat er über den Ort hinaus einen weiten Ruf errungen: In Rose Biketown wird nahezu jedes Rad nach Maß gefertigt – man versendet jährlich 360.000 Kataloge auf europäischer Ebene. Ein Fahrradgeschäft mit 6.000 Quadratmeter Fläche – mit Gesamtlagerräumen auf 17.500 Quadratmeter.
Nicht ohne mein Fahrrad
Fahrrad fahren gehört für viele Menschen täglich dazu. Von Frühling bis Herbst wird mit dem Fahrrad zur Schule oder zur Arbeit gefahren, man unternimmt gemeinsame Radausflüge mit Freunden und der Familie oder erledigt kleinere Besorgungen mit dem Rad. Auch im Urlaub darf der treue Begleiter nicht fehlen, besonders wenn es auf Abenteuerreise geht. Denn mit dem Rad kann man spannende Entdeckungstouren machen, ist schneller als zu Fuß und darf auch auf vielen Wegen fahren, die für Autos gesperrt sind.
Wandern
Die Natur spielt Kulisse bei einem der schönsten Freizeitvergnügen: Wandern. Jeder, der laufen kann und Freude an Bewegung an der frischen Luft hat, ist der perfekte Kandidat, zum Wandervogel zu werden. Entweder alleine, mit dem Partner oder der Familie oder mit einer Wandergruppe unterwegs sein zu können und dabei die Natur zu genießen, ist für viele Wanderfreunde das Nonplusultra. Das Wandervergnügen fängt bereits bei der Vorbereitung an. Die passende Tour muss ausgesucht werden, anschließend wird der Anfahrtsweg geplant und organisiert und kurz bevor es losgeht, muss noch der Rucksack gepackt werden. Was dort alles hineinkommt, kann im Laufe der Wanderung ganz schön schwer werden.
Gartengestaltung
Eine eigene grüne Oase zu haben, ist der Traum vieler Menschen. Bei denen er bereits wahr geworden ist, steht die Gartengestaltung als Thema Nummer 1 an, denn nun heißt es, aus der Oase ein Paradies zu machen.
Beliebte Freizeitbeschäftigungen
Freizeit ist knapp und damit wertvoll. Jeder versucht, die seltenen Stunden mit möglichst sinnvollen Tätigkeiten zu verbringen, wobei beliebte Freizeitbeschäftigungen nicht immer mit Aktivitäten im Zusammenhang stehen müssen, wie eine Umfrage der GfK aus dem Jahr 2010 belegt.